juroong

juroong

Cara Memabangun Kepercayaan Diri

Gerakan percaya diri menghasilkan pikiran yang percaya diri, jadi untuk berpikir secara meyakinkan, bertindaklah penuh percaya diri.


Berikut beberapa latihan cara membangun kepercayaan diri :

1.   Duduk di barisan depan

Apakah anda pernah memperhatikan di berbagai pertemuan, gereja, kelas dan tempat-tempat lain, bagaimana tempat duduk di barisan belakang lebih dulu terisi. Pada umumnya orang berebut duduk di barisan belakang sehingga tidak terlihat terlalu menonjol. Alasan mereka takut menonjol adalah mereka tidak mempunyai kepercayaan diri.

Duduk di barisan depan membangun rasa percaya diri. Latihlah ini, dari sekarang jadikanlah kebiasaan dan kewajiban untuk duduk sedekat mungkin dengan baris depan. Tentu anda akan merasa sedikit lebih menonjol duduk di depan tapi ingat, tidak ada yang perlu ditakutkan untuk menonjol jika ingin sukses.


2.   Melatih kontak mata

Bagaimana seseorang menggunakan matanya, bercerita banyak tentang dirinya. Secara instingtif, anda bertanya-tanya mengenai orang yang tidak menatap anda langsung dimata. Apa yang berusaha dia sembunyikan. Apa yang dia takutkan. Apakah dia berusaha memberikan tipuan pada anda. Apakah ia berusaha menyembunyikan sesuatu.

Biasanya, kegagalan untuk melakukan kontak mata bercerita salah satu dari dua hal berikut ini. Mungkin Anda merasa lemah di samping yang lain. Anda merasa lebih lemah dari yang lain. Anda takut akan orang lain. Atau menghindari mata orang lain. Berarti anda merasa bersalah. Anda telah melakukan kesalahan.

Anda tidak mengatakan sesuatu yang baik tentang diri anda jika menghindari kontak mata. Anda berkata saya takut. Saya tidak mempunyai kepercayaan diri. Menatap mata lawan bicara memberitahu bahwa anda jujur dan percaya diri. Anda harus yakin dengan apa yang anda katakan kepada orang lain. Buatlah mata anda bekerja buat anda, arahkan pandangan tepat pada mata orang lain. Ini tidak hanya memberi rasa percaya diri, tetapi juga memperoleh kepercayaan orang lain kepada anda.


3.    Berjalan 25 persen lebih cepat

Manusia rata-rata menggunakan cara jalan ''rata-rata lagkah mereka ''rata-rata'' Berjalan lebih cepat dibandingkan dengan rata-rata orang lain berjalan dan sedikit berlari menunjukan kepada dunia bahwa anda memiliki tempat penting yang harus di tuju. sesuatu yang penting yang harus dilakukan. Lebih dari itu Anda akan berhasil dengan apa yang telah anda lakukan 15 menit dari sekarang.

4.    Berlatih bicara cepat

Untuk latihan khusus dan pengalaman berbicara, pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok-kelompok. Banyak orang menonjol yang mengembangkan kepercayaan diri melalui sebuah program terencana untuk merasa tenang berbicara dengan dan kepada orang lain.

Semakin anda banyak bicara semakin banyak anda menambahkan rasa percaya diri, dan semakin mudah berbicara di lain waktu. Jadi bicaralah, karena ini merupakan vitamin yang membangun kepercayaan diri.

5.   Tersenyum lebar

Kita sering mendengar bahwa senyum memberi perasaan melambung yang sesungguhnya. Senyuman adalah obat mujarab untuk kekurangan vitamin kepercayaan diri. Tetapi masih banyak orang yang belum percaya sepenuhnya akan hal ini karena mereka tidak pernah mencoba ketika merasa takut.

Lakukan ujian kecil ini, coba rasakan menjadi orang yang kalah dan tersenyum lebar disaat yang sama. Pasti tidak dapat Anda lakukan. Senyum lebar memebri anda rasa percaya diri, senyum lebar mengalahkan rasa takut, mengusir kecemasan, dan menaklukan keputusasaan.



Konten ini tidak dimaksudkan untuk membentuk atau saran profesional dalam bentuk apa pun. Anda harus selalu berkonsultasi dengan profesional yang memiliki kualifikasi yang sesuai mengenai masalah atau masalah tertentu

Ciri-ciri Istri Anda Hamil Anak Perempuan

Kehamilan adalah anugerah yang ditunggu-tunggu pasangan suami istri. Waktu kehamilan yang tidak sedikit tersebut selalu menjadi momen spesial bagi para ibu untuk menjaga kesehatannya. Tak jarang banyak tingkah si bayi yang berinteraksi seperti menendang-nendang perut ibu yang selalu jadi hal menarik.


Berikut ciri-ciri bahwa istrimu Hamil anak perempuan :

1. Bentuk perut bulat

Saat Mom mencoba bercermin pastinya akan terlihat bentuk perut akan seperti apa. Ciri-ciri jika ibu hamil anak perempuan adalah bentuk perutnya bulat dan naik. Jika Mom melihat perut menjadi naik atau membesar ke atas diyakini itu tanda ibu hamil bayi perempuan. Bentuk perut yang seperti bola atau membulat juga diyakini jadi tanda ibu hamil bayi perempuan. Namun sebenarnya kabar ini masih belum akurat, karena biasanya kalau hamil anak pertama otot perut masih kencang sehingga perut ibu terlihat naik.

2. Lebih suka keluar rumah dengan wajah polos

Jika Mom ingin berjalan-jalan keluar rumah, seringkali rasanya lebih nyaman untuk tidak berdandan. Katanya, ibu hamil yang jarang dandan diyakini mengandung bayi perempuan karena banyak yang bilang kulit lebih berminyak dan berjerawat. Ada lagi yang meyakini anak perempuan di dalam kandungan mengambil kecantikan sang ibu. Namun, perlu diketahui bahwa kulit yang berminyak yang dialami oleh ibu hamil juga bisa terjadi karena adanya kenaikan hormon androgen yang bisa menyebabkan kelenjar di kulit memproduksi minyak berlebih. Nah, minyak itulah yang menumpuk di pori-pori dan bisa menyebabkan kulit berjerawat.

3. Lebih sensitif dan emosional

Jika Mom merasakan tiba-tiba emosi labil seperti gampang marah, memang faktanya Semua ibu hamil pasti sensitif dan mood-nya nggak stabil. Kata orang-orang, kalau kita moodnya cepat sekali berganti bisa jadi tanda hamil bayi perempuan. Namun, perlu Mom ketahui juga kalau ibu hamil yang moodnya cepat banget berganti disebabkan oleh beberapa faktor yakni hormonal, ekspektasinya tentang kehamilan terlalu tinggi sehingga jadi super sensitif atau cemas pada kondisi tubuh dan bayinya.

Nah, itulah Ciri-ciri bahwa  Istri anda  Hamil Anak Perempuan,  Senangkan punya anak perempuan, ketika dia besar nanti bisa bantu bersih-bersih rumah dan bersih-bersih dapur.

Konten ini tidak dimaksudkan untuk membentuk atau saran profesional dalam bentuk apa pun. Anda harus selalu berkonsultasi dengan profesional yang memiliki kualifikasi yang sesuai mengenai masalah atau masalah tertentu

Akibat Minum Kopi Berlebihan

Minum kopi dibawah lima cangkir sehari memang bisa memberikan banyak manfaat. Mulai dari memperbaiki mood, memberi semangat kerja dan menambah kreatifitas otak. 


Namun ketika anda minum kopi secara berlebihan tentu menimbulakan efek samping yang tidak baik bagi tubuhmu. Berikut efek samping ketika kamu meminum kopi secara berlebihan :

1. Perasaan cemas

Kopi sering kali menjadi teman setia di kala Anda merasa stres akan deadline pekerjaan atau lembur di kantor. Namun, The National Institute of Mental Health di Amerika Serikat menyarankan bagi Anda yang sering mengalami gangguan cemas untuk menghindari kopi ataupun minuman berkafein.

Kafein dapat memperparah kecemasan dan membuat Anda tidak dapat tertidur pulas atau mencetuskan respon flight or fight tubuh. Jadi bagi Anda yang merasa cemas, bisa jadi kopi yang Anda minum sudah terlalu banyak.

2. Sakit perut

Anda mengalami nyeri perut terutama di area ulu hati? Bisa jadi kopi yang Anda minum merupakan penyebabnya. Kopi dapat merangsang peningkatan asam lambung dan mencetuskan keluhan nyeri di ulu hati.

Solusinya jika Anda memiliki riwayat sakit mag, sebaiknya hindari minum kopi berlebihan. Usahakan juga untuk makan terlebih dahulu sebelum minum kopi.

3. Jantung berdebar

Keluhan jantung berdebar salah satunya dapat disebabkan oleh konsumsi kopi yang berlebihan. Kandungan kafein yang terdapat di dalam kopi menyebabkan beberapa kasus keluhan jantung berdebar yang berujung pada keluhan pusing berputar dan pingsan.

Jika Anda mengalami keluhan jantung berdebar, sebaiknya hindari sama sekali minum kopi.

4. Diare

Pada beberapa orang, kopi memiliki efek laksatif dan dapat membuat Anda buang air besar lebih sering, bahkan mengalami diare. Menurut The International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, minum kopi lebih dari 2 cangkir sehari dapat meningkatkan risiko Anda mengalami diare.

Jadi bila frekuensi Anda bolak-balik ke kamar mandi meningkat, saatnya Anda untuk mengurangi konsumsi kopi.

5. Insomnia

Ketika Anda butuh terjaga semalaman, kopi sering menjadi pilihan utama. Namun, terlalu banyak minum kopi justru akan membuat Anda susah tidur. Menurut Mayo Clinic di Amerika Serikat, kopi dapat bertahan di dalam tubuh selama 14 jam.

Jadi, minum kopi secara berlebihan tentu dapat membuat Anda susah tidur, terbangun di malam hari, hingga menurunkan kualitas tidur. Akan lebih baik bila Anda minum kopi di pagi atau siang hari saja.

6. Sakit kepala

Kafein (dengan dosis yang sesuai) dapat membantu meringankan nyeri kepala yang Anda alami. Oleh karena itu, tak heran kafein sering kali menjadi kandungan obat anti nyeri yang dijual di pasaran.

Namun, berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Johns Hopkins University, minum kopi lebih dari 500 mg kafein (setara dengan 5 cangkir kopi) justru dapat membuat Anda mengalami sakit kepala dan badan lemas. Selain kopi, perhatikan juga sumber kafein lainnya seperti teh, soda atau minuman berenergi.


Konten ini tidak dimaksudkan untuk membentuk atau saran profesional dalam bentuk apa pun. Anda harus selalu berkonsultasi dengan profesional yang memiliki kualifikasi yang sesuai mengenai masalah atau masalah tertentu

10 Hal Yang Harus dihindari Ketika Putus Cinta

Mengucapkan kata ''Kita Putus" sangatlah mudah dibandingkan mengucapkan kata ingin balikan.


Banyak hal yang akan terjadi setelah putus cinta, dan kebanyakan masalah negatif yang akan timbul akibatnya. Sifat, tingkah laku akan berubah secara drastis, bahkan berubah 90 derajat dari keadaan terdahulu sebelum putus.

Banyak faktor yang menyebabkan hubungan bisa kandas ditengah jalan di antaranya:


Selingkuh
Selingkuh atau mendua merupakan faktor utama yang menjadi penyebab putusnya sebuah hubungan cinta dengan pasangan. Selingkuh atau mendua tentunya kental sekali dengan kehadiran orang ketiga, entah itu kamu yang menjalin hubungan dengan orang lain atau pasanganmu yang menjalin hubungan dengan orang lain.

Hadirnya orang ketiga
Hadirnya orang ketiga merupakan adalah faktor penyebab lainnya putusnya suatu hubungan cinta. Adanya orang ketiga yang hadir, entah itu di pihakmu ataupun di pihak pasanganmu. Hadirnya orang ketiga inilah terkadang menjadi pemicu kecemburuan antar pasangan. Kecemburuan akan adanya orang ketiga yang terus-menerus tentu akan membuatmu atau pasanganmu merasa tidak nyaman sehingga menciptakan sebuah kesimpulan untuk mengakhiri hubungan diantara kalian

Rasa cemburu berlebihan
Rasa cemburu berlebihan tentu tidak baik terhadap sebuah hubungan, karena apabila cemburu tersebut sudah berlebihan yang ada adalah pertengakaran. Tentu kamu atau pasanganmu tidak menyukai sifat pencemburu tersebut, maka bukan tidak mungkin itu merupakan awal dari keretakan hubungan cinta kamu yang akhirnya berujung pada perpisahan atau putusnya hubungan cinta. Jadi, hati-hati terhadap rasa cemburu tersebut. Jangan sampai yang tadinya cemburu itu tandanya cinta, justru menjadi tandanya putus.

Bosan atau jenuh
Rasa bosan memang merupakan salah satu sifat yang manusiawi, wajar saja apabila rasa ini dimiliki oleh setiap manusia termasuk kamu dan pasanganmu. Rasa bosan bisa saja muncul dari dirimu atau pasanganmu karena sesuatu hal, seperti sifat atau tingkah laku.

Misalnya ada sebuah tingah laku yang tidak kamu sukai dari pasanganmu atau tingkah lakumu yang tidak disukai oleh pasanganmu. Kemudian tingkah laku tersebut terus saja berulang-ulang meskipun kamu atau pasanganmu sudah mengingatkan untuk tidak mengulangi bahkan merubah tingkah laku tersebut. Hal itulah yang akan memicu rasa bosan hingga muak, yang akhirnya memunculkan keputusan untuk mengakhiri hubungan cinta antara kamu dan pasanganmu.

Hubungan yang dimaksud tentunya adalah hubungan cinta, hubungan yang sama seperti yang sedang dijalin antara kamu dan pasanganmu. Hubungan ini biasanya dijalin secara diam-diam sehingga apabila sudah ketahuan, tak jarang akan menjadi akhir dari sebuah hubungan yang ada sebelumnya

Merasa Paling Benar
Setelah putus kamu akan menganggap dirimu paling benar dan sebaliknya mantan kamu adalah orang yang paling salah, mantan kamu adalah penyebab hubungan ini kandas.  Tentu masing-masing akan mencari pembenaran, dan hati sangat sulit untuk diajak berbicara. 

Sebelum kamu menyimpulkan kalo mantan kamu salah, coba introspeksi diri sendiri dulu. Contoh : Suatu ketika kamu putus karena sikap si mantan kamu yang seperti anak kecil dan tidak ada dewasanya. Di sini kamu akan bilang bahwa mantan kamu yang bikin hubungan dengan alasan “Tidak ada kedewasaannya” Tetapi, coba di renungkan kembali sebenarnya, yang bikin kamu putus itu sikapnya yang tidak ada kedewasaannya atau kamu yang tidak bisa menerima keadaan kalau mantan kamu tidak ada kedewasaannya? Terkadang kamu harus melihat sesuatu dari sudut pandang yang lain. Belum tentu sudut pandang kamu itu benar.

10 kesalahan sering dilakukan setelah putus cinta :


Pertama, Terlalu cepat mengambil keputusan
Rasa marah yang mengebu-gebu membuat emosi tidak terkontrol sehingga keputusan yang diambil terkesan buru-buru dan tidak terpikir akan dampaknya. Seperti mengucapkan kata ''Kita putus" ''Kita Udahan" ''Kita Pisah Aja" sangat gampang diucapkan.

Kedua, Kurang kontrol
Ketika putus cinta sesoarang tidak dapat mengontrol dirinya, kemarahan dan kemarahan akan dilapiaskan kepada siapapun,

Ketiga, Rasa kebencian yang mendalam
Kebencian yang mendalam membuat seseorang dengan mudah ingin menghancurkan pasangannya, seprti upload foto sensitif pasangan, share foto seronok, hack profil facebok, hack akun instangram dan lain sebagainya

Keempat, Ego yang berlebihan,
Ego yang berlebihan merasa paling benar dimuka bumi ini adalah salah satu kesalahan yang sering seseorang lakukan ketika putus cinta
Kelima, Lupa introspeksi diri Karena merasa paling benar dimuka bumi, seseorang setelah putus cinta lupa introspeksi diri.

Keenam, Berlari dari masalah, 
Kebiasaan ketika putus cinta sering lari dari masalah, ketika putus cinta seseorang yang dahulunya lugu menjadi lincah, yang dulunya biasa saja selanjutnya banyak tingkah, kadang kala jatuh pada obat-obat terlarang.

Ketujuh, Mudah bergaul, 
Setelah putus cinta yang dulunya cool sekarang lincah, hingga terjebak kepada pergaulan bebas,  perjudian, minum-minuman keras dan narkoba. Hindari itu semua sebab akan semakin memperparah hidupmu.

Kedelapan, Berusaha ingin menyakiti Mantan, 
bermacam cara untuk menyakiti mantan, datang ke dukun, share keburukan mantan, hingga parahnya lagi sahre foto sensitif mantan.

Kesembilan, Pura-pura benci tapi cinta,
Semakin dalam benci seseorang kepada mantan, semakin besar pula rasa cintanya, cuman kadang rasa benci yang berlebihan telah menutupi rasa cinta. Cepat sadar, berilah peluang yang sama dimana ada rasa cinta di situ ada rasa benci dan begitu sebaliknya.

Kesepuluh, Menyesal kemudian, 
Penyesalan selalu datang kemudian, seseorang akan ketika putus cinta pasti akan selalu mengingat masa-masa indah bersamanya, walau langit runtuh memori tersebut sulit untuk dilupakan dan hampir tidak mungkin, oleh sebab itu jangan menyerah, yakinlah kepada diri anda, ketika anda merasa cinta anda baik bangkitkan semangatmu, tetap kejar dan kejar cintamu hingga kamu mendapatkannya, jika tidak ingin menyesal seumur hidupmu.

Faktor-faktor Yang Mempengaruhi Kesuburan Seorang Wanita

Kebanyakan orang tahu bahwa kesuburan seorang wanita menurun saat ia semakin tua, tetapi gaya hidup dan faktor eksternal dapat mempengaruhi peluang seorang wanita untuk memiliki bayi yang sehat.


Berikut adalah beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kesuburan seorang wanita ketika mencoba untuk hamil.

OBESITAS
Kegemukan mempengaruhi produksi hormon dan membuatnya lebih sulit bagi seorang wanita untuk hamil,Semakin bertambah berat yang diperoleh seorang wanita atas berat badannya, semakin dia cenderung mengalami penurunan fungsi ovarium Seseorang dikatakan kegemukan bila nilai IMT atau Indeks Massa Tubuhnya 25 atau lebih.

Index masa tumbuh didapat dari berat badan dibagi tinggi badan dalam kuadrat.  Setiap kenaikan di atas 29 akan menurunkan peluang untuk hamil sampai 4% dibanding mereka yang mempunyai indek masa tumbuh  21-29. Bila mencapai 35-40, maka peluang untuk hamil lebih kecil lagi, yaitu 20-40%.

Upaya menurunkan berat badan sebaiknya dikonsultasikan pada ahli gizi,  karena, penurunan drastis justru memperkecil peluang hamil, dan bila terjadi kehamilan muncul risiko komplikasi.

Berikut cara menurunkan berat tubuh yang berlebihan:
  1. Membatasi asupan kalori sampai 1.000-1200 Kalori/hari.
  2. Tidak makan dalam porsi berlebihan. Atur porsi makan dalam jadwal makan  3 kali makan utama dan 2-3 kali selingan di antara waktu makan. 
  3. Seimbang jenis bahan makanannya,  mengikuti piramida makanan. Porsi terbesar adalah makanan pokok, kemudian sayur-buah, diikuti lauk-pauk, dan yang terkecil adalah makanan manis, gurih dan berlemak.
  4. Meningkatkan asupan serat. Misalnya, memilih roti dari gandum utuh, atau kentang dimakan dengan kulitnya, makan lebih  banyak agar-agar, buah, sayur dan  kacang-kacangan.
  5. Menghindari camilan kaya lemak dan gula seperti kue dam biskuit.  Pilih camilan sehat seperti buah kering, buah segar atau sayuran rebus. 
  6. Cukup minum air putih, karena selain membantu proses pencernaan, minum air putih sebelum makan memberi rasa kenyang sehingga Anda tidak makan berlebihan.  
  7. Cukup istirahat, karena kurang tidur, misalnya, mengurangi kemampuan tubuh mengusir lemak.
  8. Berolahraga rutin, misalnya berlatih fisik dengan intensitas sedang selama 30 menit, tiga kali seminggu. Aktivitas itu meningkatkan penggunaan kalori dalam tubuh. Bergabunglah dalam klub kebugaran agar Anda lebih semangat. 
TUBUH TERLALU KURUS
Badan Terlalu kurus juga dapat berdampak kesuburan, sehingga tidak bisa cukup dari itu. Sebab wanita terlalu kurus kekurangan leptin, hormon yang mengendalikan rasa lapar dan perasaan kenyang. Memiliki leptin rendah berkontribusi pada tidak adanya periode menstruasi.

Mempertahankan berat badan yang sehat dalam kisaran berat badan yang ideal atau normal adalah salah satu hal paling penting yang dapat dilakukan wanita untuk meningkatkan peluangnya untuk hamil.

Berikut 6 tip menambah berat badan :
  1. Tambah porsi makanmu, cara ampuh untuk menggemukkan badan.
  2. Mau gemuk itu gampang, sering-seringlah makan.
  3. Makan dengan teratur kunci dari semua program pembentukan tubuh.
  4. Perbanyak minum air putih, minimal 8 gelas sehari.
  5. Tidur sehat, badan sehat.
  6. Olahraga
PENUAAN
Ketika seorang wanita mencapai menopause, biasanya di usia 40-an atau 50 an, dia tidak lagi berovulasi dan tidak dapat hamil.

Tetapi bahkan dalam satu dekade atau lebih sebelum menopause secara resmi terjadi, ia mungkin mengalami masalah kesuburan ketika ovulasinya menjadi kurang teratur dan jumlah telurnya menurun. waktu yang dikenal sebagai perimenopause.

Tidak ada usia resmi ketika kesuburan mulai menyelam, tetapi banyak dokter mengatakan bahwa seringkali menjadi semakin sulit untuk hamil setelah usia 35 tahun. Namun, usia ini berbeda untuk setiap wanita; beberapa mungkin mengalami perimenopause sebelumnya, sementara yang lain tetap subur hingga usia 40 an.

BAHAN KIMIA
Paparan polutan, pestisida, dan senyawa industri dapat menurunkan kemampuan pasangan untuk memiliki anak hingga 29%. Bahan kimia sering ditemukan dalam barang-barang perawatan pribadi dan produk kecantikan seperti parfum dan cat kuku, dan racun furana , serta dampak tidak langsung dari pembakaran industri.

MEROKOK
Merokok dapat melukai janin yang sedang berkembang, tetapi pencahayaan juga dapat secara drastis memengaruhi peluang seorang wanita untuk hamil di di posisi pertama.

Asap rokok mengganggu hormon dan merusak DNA pada pria dan wanita. Bahkan wanita yang merokok secara moderat atau yang terpapar asap rokok telah mengganggu fungsi endokrin dan dapat mengalami masalah kesuburan yang signifikan."

ALKOHOL
Wanita yang mengkonsumsi alkohol secara berlebih akan mempengaruhi kesuburan Anda.
Jika ingin hamil Anda harus berhenti minum. Minum alkohol selama pada tahap awal rencana kehamilan memungkinkan kelahiran prematur.

SEDANG MENYUSUI
Ini adalah mitos bahwa Anda tidak bisa hamil saat menyusui, tetapi pada saat yang sama, memang benar bahwa wanita yang masih menyusui satu atau lebih anak mungkin mengalami kesulitan untuk hamil.

OLAH RAGA TERLALU BERAT
Berolah raga membantu Anda tetap langsing, kuat, dan penuh energi. Masalahnya, ketika olah raga anda berlebihan. Jika Anda terlalu banyak berolah raga, hal itu dapat berdampak negatif pada ovulasi.

Wanita dengan berat badan normal yang berolahraga dengan penuh semangat selama lebih dari lima jam seminggu mengalami kesulitan untuk hamil. Tanda paling jelas dari masalah potensial adalah perubahan siklus menstruasi.

KONTRASEPSI
Begitu Anda berhenti menggunakan sebagian besar bentuk kontrasepsi hormonal, Anda bisa hamil dalam waktu satu bulan. Setiap suntikan Depo-Provera mencegah kehamilan selama 12 hingga 14 minggu dan sementara beberapa wanita hamil hanya dalam waktu satu bulan setelah perlindungan itu di hentikan.

Sebaiknya menyarankan wanita berhenti menggunakan alat kontrasepsi suntik beberapa bulan sebelum mereka berharap untuk hamil.

PENYAKIT TIROID
Bahwa gangguan tiroid dapat berkontribusi pada ovulasi dan masalah kehamilan, dan menunjukkan bahwa wanita mengalami kesulitan hamil untuk tiroid yang terlalu aktif atau kurang aktif. Orang dengan penyakit tiroid yang signifikan biasanya akan memiliki beberapa gejala yang cukup jelas, terutama efek pada kesuburan.

KAFEIN
Jika Anda kecanduan venti latte, beberapa penelitian menunjukkan Anda mungkin mengalami kesulitan hamil. Kafein mengganggu kontraksi otot yang membantu perjalanan telur dari indung telur dan melalui saluran telur ke rahim. Bahwa minum lima atau lebih cangkir kopi sehari mungkin memotong peluang seorang wanita untuk sukses dalam menjaga kesuburannya.

KONDISI MEDIS
Masalah-masalah kesehatan seperti sindrom ovarium polikistik, endometriosis, dan fibroid rahim dapat mempengaruhi peluang seorang wanita untuk hamil atau berhasil membawa kehamilan untuk jangka panjang.

Wanita dengan gangguan autoimun (seperti lupus atau rheumatoid arthritis) mungkin juga mengalami kesulitan hamil, karena tubuh mereka mungkin menolak telur yang dibuahi atau menyerang sperma pasangannya.

RIWAYAT KESEHATAN SEXUAL
Infeksi menular seksual seperti klamidia dan gonore dapat menyebabkan penyakit radang panggul dan menyebabkan masalah kesuburan, bahkan bertahun-tahun setelah seorang wanita mengontraknya.

Faktanya, chlamydia dapat menyebabkan kerusakan pada tuba fallopi tanpa gejala lain, dan banyak wanita mungkin tidak tahu bahwa mereka memiliki penyakit sampai mereka mengalami kesulitan hamil.

STRES YANG BERKEPANJANGAN
Perempuan dengan tingkat enzim yang lebih tinggi terkait dengan stres mengalami kesulitan untuk hamil. Para peneliti mengatakan studi ini tidak menunjukkan bahwa stres saja bertanggung jawab untuk masalah kesuburan, tetapi mereka menyarankan bahwa wanita yang telah mencoba hamil selama beberapa bulan mencoba mengadopsi program manajemen stres.

Stres yang dirasakan tentu saja dapat mengubah kadar hormon dan ovulasi. Stres itu sendiri tidak buruk, tetapi ketika itu berlebihan dan ketika kita bereaksi dengan cara negatif-itu dapat berdampak pada kesehatan kita dan tubuh kita."

Konten ini tidak dimaksudkan untuk membentuk atau saran profesional dalam bentuk apa pun. Anda harus selalu berkonsultasi dengan profesional yang memiliki kualifikasi yang sesuai mengenai masalah atau masalah tertentu

10 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Bawang Putih mengandung Jumlah kalsium, tembaga, kalium, fosfor, besi dan vitamin B1 yang baik untuk kesehatan.


Bawang putih juga mengandung sejumlah kecil nutrisi lainnya. Fakta, ini berisi hampir semua yang kita butuhkan.

Berikut kandungan yang baik dari bawang putih :
Mangan: 23% dari RDA
Vitamin B6: 17% dari RDA
Vitamin C: 15% dari RDA
Selenium: 6% dari RDA
Serat: 0,6 gram

Berikut adalah 10 manfaat kesehatan bawang putih yang didukung oleh penelitian manusia.
Satu porsi bawang putih (28 gram) mengandung 42 kalori, 1,8 gram protein dan 9 gram karbohidrat.

1. Bawang Putih Mengandung Senyawa Obat yang Ampuh
Bawang putih adalah tanaman dalam keluarga bawang yang ditanam untuk penyedap rasa dan manfaat kesehatannya yang khas. Bawang putih mengandung senyawa belerang, yang diyakini membawa beberapa manfaat kesehatan.

2. Bawang Putih Sangat Bergizi Tetapi Memiliki Kalori Sangat Sedikit
Bawang putih rendah kalori dan kaya vitamin C, vitamin B6 dan mangan. Bawang putih juga mengandung sejumlah kecil berbagai nutrisi lainnya.

3. Bawang Putih Dapat Memerangi Penyakit, Termasuk Yang tidak Biasa Dingin
Suplemen bawang putih dikenal untuk meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Suplemen bawang putih membantu mencegah dan mengurangi keparahan penyakit umum seperti flu dan pilek biasa.

4. Senyawa Aktif dalam Bawang Putih Dapat Mengurangi Tekanan Darah
Dosis tinggi bawang putih muncul untuk mengurangi tekanan darah tinggi bagi mereka yang diketahui menderita tekanan darah tinggi (hipertensi). Dalam beberapa kasus, suplemen mungkin sama efektifnya dengan obat biasa.

5. Bawang Putih mengurangi Kolesterol, dan Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Suplemen bawang putih tampaknya mengurangi kolesterol total dan LDL, terutama pada mereka yang memiliki kolesterol tinggi. Kolesterol HDL dan trigliserida tampaknya tidak terpengaruh.

6. Bawang Putih Mengandung Antioksidan Yang Dapat Membantu Mencegah Penyakit Alzheimer dan Demensia, Bawang putih mengandung antioksidan yang melindungi terhadap kerusakan sel dan penuaan. Ini dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan demensia.

7. Bawang Putih Dapat Membantu Anda Hidup Lebih Lama
Bawang putih telah mengetahui efek menguntungkan pada penyebab umum penyakit kronis, sehingga masuk akal juga dapat membantu Anda hidup lebih lama.

8. Kinerja Atlet Mungkin Diperbaiki Dengan Suplemen Bawang Putih
Bawang putih diyakini dapat meningkatkan kinerja fisik pada manusia dan orang-orang dengan penyakit jantung. Manfaat pada orang sehat belum konklusif.

9. Makan Bawang Putih Dapat Membantu Mendetoksifikasi Logam Berat di Tubuh
Bawang putih terbukti secara signifikan mengurangi toksisitas timbal dan gejala terkait dalam satu penelitian.

10. Bawang Putih Dapat Meningkatkan Kesehatan Tulang
Bawang putih tampaknya memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tulang dengan meningkatkan kadar estrogen pada wanita, tetapi masih diperlukan lebih banyak studi pada manusia.

Konten ini tidak dimaksudkan untuk membentuk atau saran profesional dalam bentuk apa pun. Anda harus selalu berkonsultasi dengan profesional yang memiliki kualifikasi yang sesuai mengenai masalah atau masalah tertentu.

Back To Top