10 Jenis Makanan Untuk Hidup Lebih Dari 100 Tahun

10 Jenis Makanan ini dapat membantu hidup kita lebih panjang, karena mengandung kasiat yang baik bagi tubuh kita. Berikut 10 Jenis Makanan Untuk Hidup Lebih Dari 100 Tahun :

1. KENARI
Kenari penuh dengan mikro vital untuk tubuh dan otak Anda. Banyak lemak sehat tersedia untuk mendukung sistem saraf manusia. Makan setidaknya ¼ cangkir per hari untuk memasok tubuh Anda dengan mineral yang dibutuhkan

2. LEMON
Lemon mungkin adalah makanan terbaik untuk dimakan jika Anda kekurangan vitamin C. Flavonoid lemon membantu menekan pertumbuhan sel kanker dan dapat membantu mencegah sejumlah penyakit lain termasuk flu.

3. BROKOLI
Brokoli adalah sumber vitamin K yang luar biasa, yang membantu membangun tulang yang kuat dan mendukung sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit. Pastikan Anda memasaknya dengan benar.

4. KACANG
Kacang adalah sumber protein nabati yang sehat yang merupakan cara termudah untuk membangun tubuh Anda. Kacang memiliki serat yang membantu tubuh mencerna makanan lain dan bukan sumber lemak jahat.

5. TOMAT
Berbagai jenis tomat sangat bagus untuk membantu melawan sel kanker. Mereka juga menyediakan tubuh Anda dengan bahan-bahan yang dibutuhkan untuk memperkaya darah. Setiap orang harus mengkonsumsi setidaknya 1 tomat besar setiap minggu.

6. ALPUKAT
Di antara semua jenis buah, alpukat tampaknya menjadi pilihan yang paling sehat. Mereka kaya vitamin dan mikro untuk membuat Anda sehat. Alpukat terbukti menurunkan risiko serangan jantung.

7. BAWANG PUTIH
Jika Anda tidak makan bawang putih segar, maka Anda berisiko terus-menerus. Bawang putih membantu membunuh mikroorganisme berbahaya dan menjaga tubuh Anda bersih dari semua helminthes. Ini juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

8. TELUR
Putih telur penuh dengan protein. Kuning telur dilaporkan buruk untuk kesehatan kita. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa makan kuning telur dan putih bersama-sama jauh lebih sehat daripada hanya makan kulit putih.

9. BUAH KERING
Pilihan ini sangat membantu di musim dingin ketika buah segar tidak tersedia. Buah kering mempertahankan banyak microelements dan vitamin yang sehat. Mereka juga menciptakan daya kekebalan tambahan selama bulan-bulan dingin tahun ini.

10. YOGHURT
Susu segar harus dikonsumsi setiap hari. Tapi yoghurt itu indah untuk semua orang. Ini membantu menciptakan dan memelihara mikroflora tubuh dan membantu pencernaan penuh dari makanan yang Anda makan.



Labels: Informasi Umum

Thanks for reading 10 Jenis Makanan Untuk Hidup Lebih Dari 100 Tahun. Please share...!

0 Comment for "10 Jenis Makanan Untuk Hidup Lebih Dari 100 Tahun"

Back To Top