10 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Bawang Putih mengandung Jumlah kalsium, tembaga, kalium, fosfor, besi dan vitamin B1 yang baik untuk kesehatan.


Bawang putih juga mengandung sejumlah kecil nutrisi lainnya. Fakta, ini berisi hampir semua yang kita butuhkan.

Berikut kandungan yang baik dari bawang putih :
Mangan: 23% dari RDA
Vitamin B6: 17% dari RDA
Vitamin C: 15% dari RDA
Selenium: 6% dari RDA
Serat: 0,6 gram

Berikut adalah 10 manfaat kesehatan bawang putih yang didukung oleh penelitian manusia.
Satu porsi bawang putih (28 gram) mengandung 42 kalori, 1,8 gram protein dan 9 gram karbohidrat.

1. Bawang Putih Mengandung Senyawa Obat yang Ampuh
Bawang putih adalah tanaman dalam keluarga bawang yang ditanam untuk penyedap rasa dan manfaat kesehatannya yang khas. Bawang putih mengandung senyawa belerang, yang diyakini membawa beberapa manfaat kesehatan.

2. Bawang Putih Sangat Bergizi Tetapi Memiliki Kalori Sangat Sedikit
Bawang putih rendah kalori dan kaya vitamin C, vitamin B6 dan mangan. Bawang putih juga mengandung sejumlah kecil berbagai nutrisi lainnya.

3. Bawang Putih Dapat Memerangi Penyakit, Termasuk Yang tidak Biasa Dingin
Suplemen bawang putih dikenal untuk meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Suplemen bawang putih membantu mencegah dan mengurangi keparahan penyakit umum seperti flu dan pilek biasa.

4. Senyawa Aktif dalam Bawang Putih Dapat Mengurangi Tekanan Darah
Dosis tinggi bawang putih muncul untuk mengurangi tekanan darah tinggi bagi mereka yang diketahui menderita tekanan darah tinggi (hipertensi). Dalam beberapa kasus, suplemen mungkin sama efektifnya dengan obat biasa.

5. Bawang Putih mengurangi Kolesterol, dan Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Suplemen bawang putih tampaknya mengurangi kolesterol total dan LDL, terutama pada mereka yang memiliki kolesterol tinggi. Kolesterol HDL dan trigliserida tampaknya tidak terpengaruh.

6. Bawang Putih Mengandung Antioksidan Yang Dapat Membantu Mencegah Penyakit Alzheimer dan Demensia, Bawang putih mengandung antioksidan yang melindungi terhadap kerusakan sel dan penuaan. Ini dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan demensia.

7. Bawang Putih Dapat Membantu Anda Hidup Lebih Lama
Bawang putih telah mengetahui efek menguntungkan pada penyebab umum penyakit kronis, sehingga masuk akal juga dapat membantu Anda hidup lebih lama.

8. Kinerja Atlet Mungkin Diperbaiki Dengan Suplemen Bawang Putih
Bawang putih diyakini dapat meningkatkan kinerja fisik pada manusia dan orang-orang dengan penyakit jantung. Manfaat pada orang sehat belum konklusif.

9. Makan Bawang Putih Dapat Membantu Mendetoksifikasi Logam Berat di Tubuh
Bawang putih terbukti secara signifikan mengurangi toksisitas timbal dan gejala terkait dalam satu penelitian.

10. Bawang Putih Dapat Meningkatkan Kesehatan Tulang
Bawang putih tampaknya memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tulang dengan meningkatkan kadar estrogen pada wanita, tetapi masih diperlukan lebih banyak studi pada manusia.

Konten ini tidak dimaksudkan untuk membentuk atau saran profesional dalam bentuk apa pun. Anda harus selalu berkonsultasi dengan profesional yang memiliki kualifikasi yang sesuai mengenai masalah atau masalah tertentu.

Labels: Informasi Umum

Thanks for reading 10 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan. Please share...!

0 Comment for "10 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan"

Back To Top